В команде два участника, каждый из которых должен 3 раза проплыть дистанцию 300м, поочередно со своим партнером по команде.
Зачет проводится среди команд: ММ, ЖЖ и МЖ.
Гидрокостюм разрешен.
Для всех участников предоставляются отапливаемые раздевалки (в этих целях используются помещения бань на территории ЗК «Романтик»).
После соревнований участники соревнований могут воспользоваться бесплатно баней.
Награждение проводится после финиша последней команды.
Команды, занявшие призовые места в каждой из категорий (ММ, ЖЖ, МЖ), награждаются медалями, дипломами и призами спонсоров.